gerekiyor. Nasıl
seçeceksiniz? Kendinize en uygun aromatik yağı seçmek
için öncelikle şişenin kapağını açarak burnunuzun 3-4
cm. altında tutmaya çalışın. Ardından 5-6 tane daire
çizmeye başlayın, böylece aroma molekülleri daha
belirgin hale gelecektir. Önceliği sağ deliğe vermek
şartıyla burnunuza yaklaştırıp koklamaya başlayın.
Kokunun başınızın tepesine ve bedeninize yayıldığını
düşünün. İyi konsantre olursanız ağzınızda kokunun
tadını bile hissedebilirsiniz
Uykusuzluğa
lavanta
* Mutluluk: Portakal, gül, yasemin, kişniş, zencefil,
ıtır
* Kabullenme: Servi, ölmez otu, melissa
* Kızgınlık: Paçuli, lavanta, bergamut,
* Unutkanlık: Zencefil, biberiye, fesleğen, limon,
greyfurt, kişniş
* Uykusuzluk: Lavanta, mandalina, kedi otu, sandalağacı,
limon, ıhlamur
* Fobiler: Lavanta, ylang ylang, sandalağacı
* Konsantrasyon: Limon, fesleğen, limon otu, okaliptus,
kişniş, laden
* Yaratıcılık: Bergamut, gül, yasemin, defne, karanfil,
mimoza, sandalağacı, servi, ardıç
* Kafa karışıklığı: Zencefil, karabiber, biberiye
Ne için, kaç damla?
* Banyo: Banyo suyunun içine 10-15 damla
* Sabun: 100 gr. sıvı sabuna hemen hemen 20 damla yağ
karıştırın ve çalkalayın.
* Vücut ve masaj yağı: 30 gr. zeytinyağı, jojoba gibi
taşıyıcı yağa 15 damla.
* Koku: Dirsek içi, boyun, diz gibi bölgelere sürülür.
* Şampuan: 30 gr. şampuan içine 12 damla.
* Saç fırçası: 3 damla.
* Yüz kremi ve yağı: 30 gr yağ veya yüz kremine 8 damla.
* Kompres: Bir kase sıcak su içine 5 damla.
Aklınızda bulunsun
* Aromaterapi tamamlayıcı tedavi olarak kullanılır.
Bunun için mutlaka profesyonel bir aromaterapistle
çalışarak, size uygun karışımları belirlemelisiniz.
* Aromaterapi yağlarını ağız yoluyla almayın,
gözlerinize sürmeyin.
* Herhangi bir yağı zeytinyağı, jojoba, ayçiçekyağı gibi
bir baz yağla karıştırmadan vücudunuza sürmeyin